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你可以吃减肥全谷物饼干吗?

发布时间:2018-09-26 13:07:57

。 你可以吃减肥全谷物饼干吗? 饼干被世界卫生组织列为十大不健康食品之一。然而,近年来,粗粮饼干、纤维饼干如雨后春笋般出现,富含蔗糖的富含膳食纤维、似乎改变了饼干的

  

  。 你可以吃减肥全谷物饼干吗? 饼干被世界卫生组织列为十大不健康食品之一。然而,近年来,粗粮饼干、纤维饼干如雨后春笋般出现,富含蔗糖的富含膳食纤维、似乎改变了饼干的不健康形象。然而,专家指出,所谓的粗粮饼干、纤维饼干可能因为高油等原因而不健康。谷物、豆类主要含有不溶性纤维,粗糙。许多习惯白米粉的人不喜欢这种粗糙。 3%的粗纤维食物非常“条纹”,还有一些高纤维饼干纤维。含量可高达6%甚至10%。如果高纤维食物仍然可以有一个良好的味道,、厚,不粗糙。它只不过是油内部的“润滑”效果,吸油后纤维会变软。因此,脆饼干意味着更多的油,特别是高饱和脂肪。无论如何改进,饼干仍然是由面粉+油+糖制成。如果你非常喜欢饼干,它含有蔬菜、。咸味和甜味更轻。、具有较低的脂肪含量,这意味着味道清脆但不脆。饼干会更健康。