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吃坚果的禁忌是什么?

发布时间:2018-09-26 13:05:07

吃坚果的禁忌是什么?核桃核桃是抗氧化剂之王。核桃含有精氨酸、油酸、抗氧化剂,以保护心血管,预防冠心病、中风、阿尔茨海默氏症等,但不要吃太多,否则会影响消化。有些人

  吃坚果的禁忌是什么?核桃核桃是抗氧化剂之王。核桃含有精氨酸、油酸、抗氧化剂,以保护心血管,预防冠心病、中风、阿尔茨海默氏症等,但不要吃太多,否则会影响消化。有些人喜欢剥掉核桃表面的棕色皮肤,这会失去一些营养,所以不要剥掉皮肤。向日葵种子每天吃一个向日葵,以满足当天所需的维生素E.向日葵种子中含有的蛋白质与肉类相当,尤其是精氨酸。经常食用葵花籽以预防冠心病、中风、可降低血压并保护血管弹性。医学专家认为,葵花籽可以治疗失眠,增强记忆力,并有预防癌症的作用,可以预防高血压和神经衰弱。开心果含有单不饱和脂肪酸,可降低胆固醇水平,减少心脏病。吃10个开心果相当于吃1.5克单不饱和脂肪酸,但是长时间存放的开心果不应该吃。开心果含有高卡路里,血脂高的人应该少吃。杏仁在吃杏仁的冠心病患者中,心绞痛的发病率比非喂食者低50%。

  。杏仁具有调节胰岛素和血糖水平的作用,并且也是糖尿病患者的治疗产品之一。杏仁在预防更年期妇女的骨质疏松症方面也有一些益处。蝎子蝎子钙、磷、铁含量高于其他坚果。由于其营养丰富,味道鲜美,人们自古以来就把它当作珍贵的水果。蝎子平坦而甜美,有气。、脾脏、腹泻、视力、驱虫等效果。南瓜籽具有杀灭昆虫和治疗前列腺疾病的作用。该研究发现,每天吃50克南瓜子可以更有效地预防前列腺疾病和前列腺癌。南瓜籽含有丰富的泛酸,可以缓解静脉性心绞痛,具有降压作用。但是,胃热的患者应少吃,否则会感到腹部和恶心。花生最近,科学家们发现花生中含有大量的精氨酸和白藜芦醇。前者具有潜在的抗结核作用,后者可抑制癌细胞的浸润和扩散。因此,它是结核病患者和癌症患者的良好治疗产品。然而,花生酱有增加血小板计数、的抗纤维蛋白溶解作用,因此高粘度应该去皮和食用。但是,过量食用花生会增加胃肠道的负担,需要引起注意。松子松子含有蛋白质、脂肪、糖,其中含有亚油酸、亚麻酸和其他健康的脂肪酸。松子骨的钙质、磷、铁等含量也很丰富,经常吃以滋养和强化身体。有胆道功能障碍的人应该小心。